Krvni tlak - Sve od hipertenzije do normalnog krvnog tlaka

Objavljeno: 9.2.2026.
Zadnja izmjena: 9.2.2026.
Krvni tlak - Sve od hipertenzije do normalnog krvnog tlaka
Krvni tlak jedan je od temeljnih pokazatelja zdravlja kardiovaskularnog sustava i važan parametar u procjeni općeg zdravstvenog stanja. Iako se krvni tlak često mjeri rutinski, velik broj ljudi ne razumije u potpunosti značenje izmjerenih vrijednosti niti je svjestan posljedica koje dugotrajno povišeni ili sniženi tlak može imati na organizam. Upravo zbog toga hipertenzija, odnosno visoki krvni tlak, često ostaje neprepoznata i neliječena godinama.

Visoki krvni tlak jedan je od najčešćih kroničnih zdravstvenih problema današnjice te predstavlja vodeći rizični čimbenik za razvoj srčanog i moždanog udara, zatajenja srca, oštećenja bubrega i vida. Redovito praćenje krvnog tlaka, razumijevanje normalnih vrijednosti krvnog tlaka i pravodobna dijagnostika ključni su koraci u očuvanju zdravlja i prevenciji ozbiljnih komplikacija.

U ovom članku donosimo detaljan i stručan pregled svega što trebate znati o krvnom tlaku - od osnovnih pojmova i normalnih vrijednosti, preko uzroka i simptoma hipertenzije, do mogućnosti dijagnostike i liječenja u Poliklinici Arista.

 

Što je krvni tlak i kako nastaje?

Krvni tlak predstavlja silu kojom krv pritišće stijenke krvnih žila dok cirkulira kroz tijelo. Taj tlak nastaje radom srca koje pumpa krv u arterije, omogućujući prijenos kisika i hranjivih tvari do svih tkiva i organa. Istovremeno, krvni tlak ovisi i o elastičnosti krvnih žila te ukupnom otporu u krvožilnom sustavu.

Vrijednosti krvnog tlaka uvijek se izražavaju s dvije brojke:
  • Sistolički tlak označava tlak u arterijama u trenutku kada se srce steže i izbacuje krv u cirkulaciju.
  • Dijastolički tlak označava tlak u arterijama u fazi opuštanja srca između dva otkucaja.
Primjerice, vrijednost 120/80 mmHg znači da je sistolički tlak 120, a dijastolički tlak 80. Obje vrijednosti imaju jednaku važnost jer pružaju uvid u opterećenje srca i stanje krvnih žila.

 

Normalne vrijednosti krvnog tlaka

Razumijevanje normalnih vrijednosti krvnog tlaka ključno je za pravodobno prepoznavanje odstupanja koja mogu ukazivati na povišeni ili niski krvni tlak.

Vrijednost 120/80 mmHg smatra se idealnim tlakom za većinu odraslih osoba. Uz tlak, važno je promatrati i srčani ritam - normalan tlak i puls u mirovanju obično podrazumijeva puls između 60 i 80 otkucaja u minuti.

 

Kada je krvni tlak previsok, a kada prenizak?

Krvni tlak se prema vrijednostima dijeli na:
  • Povišeni tlak: 130-139 / 85-89 mmHg
  • Visoki krvni tlak (hipertenzija): 140/90 mmHg i više
Vrijednosti poput 140/90, 160/100 ili 170/100 ukazuju na hipertenziju i zahtijevaju liječničku procjenu.

S druge strane, nizak krvni tlak je ispod 90/60 mmHg i obično nije opasan, ali može uzrokovati neugodne simptome poput slabosti, vrtoglavice i nesvjestice, osobito kod naglog ustajanja.

 

Što je hipertenzija i zašto nastaje?

Hipertenzija, odnosno povišeni krvni tlak, kronično je zdravstveno stanje u kojem su vrijednosti krvnog tlaka trajno iznad preporučenih granica.

Dugotrajno povišen tlak postupno oštećuje krvne žile i vitalne organe poput srca, mozga, bubrega i očiju, čime značajno povećava rizik od razvoja ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Budući da hipertenzija često ne uzrokuje izražene simptome, mnogi je bolesnici ne prepoznaju na vrijeme, zbog čega se naziva i „tihim ubojicom“.

 

Esencijalna hipertenzija

Esencijalna ili primarna hipertenzija najčešći je oblik povišenog krvnog tlaka i čini više od 90 posto svih slučajeva.

Kod ovog oblika nije moguće odrediti jedan točan uzrok, već se smatra da nastaje djelovanjem više čimbenika istodobno. Nasljedna predispozicija ima značajnu ulogu, osobito ako u obitelji postoji povijest hipertenzije. Osim genetike, razvoju esencijalne hipertenzije pridonose nezdrave prehrambene navike, posebice prehrana bogata solju i zasićenim mastima, prekomjerna tjelesna težina ili pretilost, kronični stres te manjak redovite tjelesne aktivnosti. Ovaj oblik hipertenzije obično se razvija postupno tijekom godina.

 

Sekundarna hipertenzija

Sekundarna hipertenzija nastaje kao posljedica nekog drugog zdravstvenog stanja ili bolesti. Za razliku od esencijalne hipertenzije, kod ovog oblika povišenog tlaka postoji prepoznatljiv uzrok. Najčešće je povezana s bolestima bubrega, hormonskim poremećajima, bolestima nadbubrežnih žlijezda ili štitnjače, suženjem bubrežnih arterija ili dugotrajnom primjenom određenih lijekova.

Liječenje sekundarne hipertenzije usmjereno je prvenstveno na uklanjanje ili kontrolu osnovnog uzroka, što često dovodi i do poboljšanja ili normalizacije krvnog tlaka.

 

Visok dijastolički tlak - uzroci

Visok dijastolički tlak posebno je rizičan jer ukazuje na stalno povećan otpor u krvnim žilama. Najčešće se javlja kod dugotrajnog stresa, pretilosti i oštećenja krvnih žila te može povećati rizik od srčanih komplikacija.

 

Simptomi visokog krvnog tlaka

Hipertenzija često ne uzrokuje jasne simptome, zbog čega se naziva „tihim ubojicom“.

Ipak, kod nekih osoba mogu se pojaviti:
  • glavobolja
  • vrtoglavica
  • zujanje u ušima
  • osjećaj pritiska u glavi ili prsima
  • ubrzan ili nepravilan rad srca
  • umor
Iznenadni visoki tlak, osobito ako je praćen jakom glavoboljom, smetnjama vida, mučninom ili bolovima u prsima, zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

 

Uzroci i rizični čimbenici hipertenzije

Najčešći rizični čimbenici uključuju:
  • genetsku sklonost
  • prekomjernu tjelesnu težinu
  • sjedilački način života
  • pretjeran unos soli
  • pušenje
  • alkohol
  • dugotrajan stres i psihičko opterećenje
 

Dijagnostika u Poliklinici Arista

U Poliklinici Arista dijagnostika hipertenzije provodi se sustavno i stručno te uključuje:
  • pravilno mjerenje krvnog tlaka u kontroliranim uvjetima
  • 24-satno mjerenje krvnog tlaka (Holter tlaka), koje daje uvid u dnevne i noćne vrijednosti
  • EKG za procjenu rada srca
  • laboratorijsku obradu
  • savjetovanje s internistom ili kardiologom
 

Liječenje hipertenzije

Liječenje arterijske hipertenzije temelji se na kombinaciji promjene životnih navika i prema potrebi, primjene lijekova. Cilj liječenja je dugoročna kontrola krvnog tlaka kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih komplikacija poput bolesti srca, moždanog udara i oštećenja bubrega.

 

Promjena životnih navika

Promjena životnog stila predstavlja temelj kontrole povišenog krvnog tlaka, osobito u ranim fazama bolesti. Pravilna, uravnotežena prehrana prilagođena osobama s hipertenzijom ima ključnu ulogu u regulaciji tlaka. Posebno se preporučuje smanjenje unosa soli, jer prekomjerna količina natrija može dovesti do zadržavanja tekućine i dodatnog povišenja krvnog tlaka. Uz to, važan je dovoljan unos minerala, osobito magnezija i kalija, koji doprinose pravilnoj funkciji krvnih žila i srca.

Redovita tjelesna aktivnost, prilagođena dobi i zdravstvenom stanju, dokazano snižava krvni tlak i poboljšava opće kardiovaskularno zdravlje. Jednako je važno i upravljanje stresom, budući da kronični stres može uzrokovati trajno povišenje krvnog tlaka. Tehnike opuštanja, kvalitetan san i ravnoteža između poslovnih i privatnih obveza značajno doprinose stabilizaciji tlaka.

Često se spominju prirodni pripravci, poput limuna, u kontekstu visokog krvnog tlaka. Iako određene namirnice mogu imati povoljan učinak na zdravlje, važno je naglasiti da prirodni pristupi mogu biti samo dopuna, a nikako zamjena za medicinski propisanu terapiju.

 

Terapija lijekovima

Ako promjene životnih navika ne dovedu do zadovoljavajuće kontrole krvnog tlaka, liječnik će uvesti terapiju lijekovima. Postoji više skupina lijekova za liječenje hipertenzije, a terapija se uvijek propisuje individualno. Pri odabiru lijeka uzimaju se u obzir dob pacijenta, vrijednosti krvnog tlaka, prisutnost drugih bolesti te mogući rizici i nuspojave. Redovito uzimanje propisane terapije i praćenje učinka liječenja od ključne su važnosti za uspješnu kontrolu bolesti.

 

Kako prirodno sniziti krvni tlak?

Kratkoročno sniženje povišenog krvnog tlaka moguće je postići tehnikama dubokog i kontroliranog disanja, boravkom u mirnom i opuštajućem okruženju. Ove mjere mogu pomoći u situacijama kada je tlak privremeno povišen zbog stresa ili napetosti.

Dugoročno gledano, ključ uspješne kontrole krvnog tlaka leži u usvajanju zdravih životnih navika i redovitim liječničkim kontrolama. Važno je razlikovati prolazno povišenje tlaka, koje se može javiti uslijed stresa ili fizičkog napora, od kronične hipertenzije koja zahtijeva trajno praćenje i liječenje.

 

Posebne situacije

Krvni tlak kod djece

Krvni tlak kod djece procjenjuje se prema posebnim tablicama koje uzimaju u obzir dob, spol i visinu. Svako trajno odstupanje zahtijeva liječničku procjenu.

 

Tlak pri fizičkom naporu

Tijekom fizičkog napora krvni tlak se prirodno povisuje. Problem nastaje ako vrijednosti postanu izrazito visoke ili se sporo vraćaju u normalu.

 

Nizak donji tlak, a gornji normalan

Ovo stanje može biti povezano s dehidracijom, anemijom ili promjenama vezanima uz dob te zahtijeva dodatnu obradu.

 

Komplikacije neliječene hipertenzije

Neliječena hipertenzija može dovesti do:
  • moždanog i srčanog udar
  • zatajenja srca
  • oštećenja bubrega
  • oštećenja vida
  • trajnog oštećenja krvnih žila
 

Kada se javiti u Polikliniku Arista?

Krvni tlak jedan je od najvažnijih pokazatelja općeg zdravlja i rada kardiovaskularnog sustava. Iako se često ne doživljava kao ozbiljan problem, dugotrajno povišene vrijednosti krvnog tlaka mogu imati ozbiljne i trajne posljedice za cijeli organizam. Hipertenzija često napreduje neprimjetno, bez izraženih simptoma, zbog čega mnogi bolesnici nisu svjesni da im je krvni tlak povišen sve dok se ne razviju komplikacije poput srčanog ili moždanog udara, oštećenja bubrega ili vida.

Redovito mjerenje krvnog tlaka, poznavanje normalnih vrijednosti krvnog tlaka te pravodobna reakcija na odstupanja ključni su koraci u prevenciji i očuvanju zdravlja. Važno je naglasiti da se visoki krvni tlak ne može trajno riješiti samoinicijativnim mjerama ili povremenim „prirodnim rješenjima“, već zahtijeva stručnu procjenu, individualni pristup i dugoročnu kontrolu.

Upravo zato rana dijagnostika i praćenje kod stručnjaka imaju presudnu ulogu. U Poliklinici Arista pacijentima je dostupna cjelovita dijagnostika krvnog tlaka, suvremene metode praćenja poput 24-satnog mjerenja te stručno savjetovanje internista i kardiologa. Pravodobnim otkrivanjem povišenog tlaka i pravilno vođenim liječenjem moguće je značajno smanjiti rizik od komplikacija i dugoročno poboljšati kvalitetu života.

Ako primjećujete povišene vrijednosti krvnog tlaka, imate simptome poput vrtoglavice, zujanja u ušima ili glavobolja, ili jednostavno želite provjeriti svoje zdravstveno stanje, nemojte odgađati pregled. Pravovremena briga o krvnom tlaku jedan je od najvažnijih koraka prema dugoročnom očuvanju zdravlja srca i krvnih žila.
Nazovite i rezervirajte termin

Česta pitanja

  • Normalne vrijednosti krvnog tlaka kod odraslih osoba iznose približno 120/80 mmHg.
  • Vrijednosti sistoličkog tlaka (gornji tlak) niže od 130 mmHg i dijastoličkog tlaka (donji tlak) niže od 85 mmHg smatraju se urednima.
  • Krvni tlak može varirati tijekom dana ovisno o fizičkoj aktivnosti, stresu i emocionalnom stanju, no trajno povišene vrijednosti zahtijevaju liječničku procjenu i praćenje.
  • Visoki krvni tlak često nema izražene simptome, zbog čega se naziva „tihim ubojicom“.
  • Kada su simptomi prisutni, mogu uključivati glavobolju, osobito u zatiljnom području, vrtoglavicu, umor, osjećaj pritiska u prsima, lupanje srca ili zamućen vid.
  • U uznapredovalim slučajevima mogu se javiti i ozbiljniji simptomi povezani s oštećenjem srca, mozga ili bubrega.
  • Iznenadno povišenje krvnog tlaka može biti posljedica akutnog stresa, jakih emocionalnih reakcija, fizičkog napora, konzumacije velikih količina soli, alkohola ili kofeina, kao i nedostatka sna.
  • Također može nastati zbog preskakanja propisane terapije, boli ili određenih lijekova.
  • Ako se naglo povišene vrijednosti ponavljaju ili su izrazito visoke, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
  • U situacijama kada je krvni tlak privremeno povišen, može pomoći smirivanje u tihom okruženju, duboko i kontrolirano disanje te izbjegavanje dodatnih podražaja poput buke ili fizičkog napora.Važno je sjesti ili leći i opustiti se.
  • Ove mjere mogu kratkoročno sniziti tlak, no ne zamjenjuju redovitu terapiju i liječnički nadzor kod osoba s dijagnosticiranom hipertenzijom.
  • Visok dijastolički tlak odnosi se na povišene vrijednosti donjeg tlaka, koji predstavlja tlak u arterijama kada je srce u fazi opuštanja.
  • Dugotrajno povišen dijastolički tlak može ukazivati na povećani otpor u krvnim žilama i povezan je s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
  • Posebno je važan kod mlađih osoba, a zahtijeva procjenu liječnika i odgovarajuće liječenje.
  • Limun i drugi prirodni pripravci često se spominju u kontekstu snižavanja krvnog tlaka zbog sadržaja vitamina i antioksidansa.
  • Iako mogu imati povoljan učinak na opće zdravlje i prehranu, ne postoje dokazi da limun samostalno može značajno sniziti visoki krvni tlak.
  • Takvi prirodni pristupi mogu biti samo dodatak zdravim životnim navikama i propisanoj terapiji, ali nikako zamjena za medicinsko liječenje hipertenzije.